শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য ঘুম বিশেষ প্রয়োজনীয়। ঘুমকে অবহেলা করা মনে নিজের শরীরকে অবহেলা করা। তাই অনেকে নিজের ঘুমানোর সময়কে বাঁচিয়ে রেখে কাজ করেন আবার অনেকে এমন আছেন যারা ঘুমানোর পর্যন্ত সময় পান না, তাই এই দু ধরনের মানুষের ক্ষেত্রে যারা একদম ঘুমানোর জন্য সময় পান না তাদের জন্য বর্তমানে বিজ্ঞানীরা এমন একটি আবিষ্কার করেছেন যেটি ঘুমানোর আগে যদি কোনো ব্যক্তি পান করেন তাহলে সেই ব্যক্তির চোখ জ্বালা পড়া ভাব অনেকটা অনেকটা কমে যাবে, তবে আপনাকে এখানে একটা কথা বলে রাখি যে যেসব ব্যক্তির ঘুম কম হচ্ছে তাদের চায়ের প্রতি একটু নেশা থাকতে হবে, কেননা আমি আজকে যে টিপসের কথা আপনাকে জানাবো সেটি চা পান করার পর ঘুমের জন্য চোখ জ্বালাপোড়া করবে না।
তাই যদি আপনার ঘুম কম হয় এবং সারাদিন ধরে চোখ জ্বালাপোড়া করে তাহলে দুই ধরনের চায়ের কথা আপনার জেনে রাখা দরকার। বিশেষত দুই ধরনের চা বলতে অশ্বগন্ধা চা ও হলুদ চায়ের কথা বলছি । আপনি যদি ঘুমানোর আগে এই দুটি চায়ের মধ্যে পান করেন তাহলে পরের দিন ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার শরীর এবং মন দুটোই ঝরঝরে থাকবে এবং আপনি নিজেকে ফিট বলে মনে করবেন এবং সারাদিন ধরে পুরো দমে কাজও করতে পারবেন। তাই ঘুম কম হওয়ার কারণে যদি আপনার চোখ জ্বালাপোড়া করে তাহলে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। এই দুই ধরনের চা ঘুমানোর আগে পান করলে আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে। এবার আপনি হয়তো আমার কাছে জানতে চাইবেন যে কিভাবে চা তৈরি করব? আমি আপনাকে চা তৈরির পদ্ধতিও জানিয়ে দেবো ধাপে ধাপে।
মনে করুন আপনি যদি হলুদ চা খেতে চান তাহলে আপনাকে চায়ের মধ্যে কিছুটা হলুদ মিশাতে হবে। হলুদ প্রথমেই চায়ের সাথে মেশাতে হবে না। চা তৈরি হয়ে যাওয়ার পর চায়ের মধ্যে হলুদ মেশাতে হবে। এর কিছুক্ষণ পর হলুদ চায়ের সঙ্গে মিশে গেলে আপনি এটি চামচ দিয়ে নাড়াচাড়া করলেই সেটি হলুদ চায়ে পরিণত হবে। এরকম ২ কাপ চা আপনি যদি ঘুমানোর আগে বিকালবেলা থেকে রাত পর্যন্ত খেতে পারেন তাহলে পরের দিন আপনার শরীর ঝরে থাকবে এবং চোখের জ্বালা পরার ভাবটাও থাকবে না
কিন্তু আপনি যদি এটি অমান্য করে অন্য ধরনের লিকার চা খেতে শুরু করেন তাহলে আপনার হিতে বিপরীত হতে পারে। আমি হিতে বিপরীত কথাটা এই কারণেই বলছি যে লিকার অনেক ধরনের হয় তাই কোন ধরনের লিকার চা আপনার শরীরের পক্ষে উপকার হবে সেটি আপনার আগে থেকে জেনে রাখা দরকার। তাই লিকার চা খেতে হলে হলুদ লিকার চা খাবেন, এটি আপনার শরীরের পক্ষে খুবই উপকার।
এছাড়া আরও একটা চায়ের কথা আপনাকে জানাবো যেটি আপনি যদি সকালবেলায় খালি পেটে এবং রাতে শোয়ার আগে এক কাপ পান করেন তাহলে আপনার পরের দিন পুরো শরীর ঝরঝরে থাকবে, এটি নেহাতই কোন গল্প নয়। বিজ্ঞানীরা এটি প্রমাণ করেছেন যে কোনও ব্যক্তি যদি ঘুমানোর আগে অশগন্ধা চা পান করতে পারে তাহলে সেই ব্যক্তির চোখ জ্বালাপোড়া ভাব, শরীরের দুর্বলতা ভাব- এইগুলো কেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।
তাই যদি চায়ের নেশা থাকে তাহলে চা তৈরি করার পদ্ধতি এখনই পাল্টে ফেলুন এবং রাতে ঘুমের পরিমাণ যদি সাত আট ঘন্টার কমও হয় তাহলে আপনার এই পদ্ধতি কাজে দেবে। কাজেই আপনি কোন ধরনের চা বানাতে পারবেন বা কোন ধরনের চাপ পান করলে আপনার শরীর ঝরঝরে থাকবে সেটি আপনি ভালো বুঝতে পারবেন তাই আপনার যদি এই ধরনের কোন সমস্যা থেকে থাকে তাহলে আপনি এটা একবার চেষ্টা করতে পারেন।
নমস্কার আমি সুশান্ত কর্মকার একজন ভারতীয় বাংলা ব্লগার এবং banglaijana.in এর প্রতিষ্ঠাতা। আমি বিভিন্ন ধরণের নিবন্ধ লিখতে পছন্দ করি। ব্লগিংয়ে ৩ বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা আছে। আপনি এই ওয়েবসাইট থেকে ট্রেন্ডিং খবর, ভাইরাল খবর প্রতিদিন জানতে পারবেন।